O ASMR era para ser apenas uma moda passageira. Anos depois, ainda nos prende – porquê?

 

Há apenas uma década, vídeos com sussurros, toques e o suave som de papel a ser manuseado eram vistos como uma curiosidade da internet — algo entre uma experiência estranha e uma nova forma de relaxamento. Hoje, o ASMR tornou-se um dos movimentos mais reconhecíveis da cultura digital contemporânea.

Por que o ASMR resistiu, mesmo num mundo online que muda a uma velocidade impressionante? O que faz as pessoas voltarem a esses sons? Neste artigo, vamos explorar de onde surgiu o fenómeno do ASMR, como atua sobre os nossos sentidos e emoções — e por que continua a acalmar-nos de forma tão eficaz.

Índice
1. Introdução
2. De curiosidade da internet a fenómeno global
3. Por que o ASMR não desapareceu?
4. Naturalidade e sentidos: o papel dos materiais no ASMR
5. Conclusão
6. FAQ

 

De curiosidade da internet a fenómeno global

Como começou a moda do ASMR?

As origens do ASMR remontam à viragem entre a primeira e a segunda década do século XXI, quando começaram a surgir no YouTube os primeiros vídeos com sussurros e sons subtis. Os seus criadores — muitas vezes amadores a gravar em casa — experimentavam com o som, sem compreender totalmente por que certos ruídos provocavam uma sensação agradável de formigueiro e relaxamento profundo. Os espectadores que, por acaso, encontravam esses vídeos relatavam sensações semelhantes e começaram a formar uma comunidade em torno dessa experiência única.

Foi precisamente a internet, com a sua capacidade ilimitada de partilhar experiências, que permitiu a rápida disseminação do ASMR. Bastaram alguns fóruns e os primeiros vídeos com títulos como whispering video ou relaxing sounds para que nascesse um novo movimento da cultura digital.

Por que parecia apenas uma moda passageira?

No início, poucos levavam o ASMR a sério. Os críticos diziam que era mais uma moda efémera, como os memes ou os vídeos “estranhos” que surgem e desaparecem rapidamente. O fenómeno era difícil de definir — não tinha uma explicação científica clara nem uma terminologia precisa. Para muitos, o ASMR parecia mais uma experiência de nicho do que algo que pudesse tornar-se parte da rotina de milhões de pessoas.

No entanto, apesar do ceticismo, a comunidade cresceu. Com o tempo, surgiram canais com som profissional, microfones especializados e roteiros cuidadosamente preparados, que transformaram os vídeos amadores num verdadeiro género de entretenimento e relaxamento online.

O ASMR já foi curiosidade. Hoje, é um fenómeno global com milhões de fãs.

Atualmente, o ASMR deixou de ser um nicho para se tornar um fenómeno global. Os criadores têm milhões de seguidores, e os vídeos deste tipo geram milhares de milhões de visualizações por ano. O ASMR também passou a ser objeto de estudos psicológicos e neurobiológicos que procuram explicar por que razão o nosso cérebro reage de forma tão singular a sussurros e toques suaves.

 

Por que o ASMR não desapareceu?

O fenómeno dos sons que acalmam

Num mundo em que somos constantemente bombardeados por ruído — desde notificações no telemóvel até aos sons da cidade — o ASMR oferece o oposto. É um espaço de silêncio e subtileza, onde cada sussurro e cada toque têm significado. As pessoas ouvem sussurros, batidas e ruídos suaves ao final do dia para simplesmente respirar e desligar-se do mundo. Há algo profundamente terapêutico nessa calma — uma sensação de intimidade, como se alguém falasse apenas connosco.

A influência das emoções e dos sentidos

O ASMR atua em múltiplos níveis — físico, emocional e sensorial. Não é apenas uma reação do corpo ao som, mas também um jogo subtil de emoções: sensação de segurança, cuidado, atenção. Muitos espectadores afirmam que o ASMR os ajuda não só a adormecer, mas também a lidar com a ansiedade e o stress. Um sussurro, um toque na madeira, o leve som de papel — esses estímulos despertam memórias de proximidade, como se alguém estivesse mesmo ao nosso lado.

ASMR como antídoto para o excesso de estímulos

A vida moderna cansa-nos com o ritmo acelerado, a sobrecarga de informações e a constante pressa. O ASMR tornou-se um verdadeiro antídoto — uma forma simples, acessível e eficaz de relaxar. Não requer habilidades especiais nem equipamentos caros: basta um par de auscultadores e um momento de tranquilidade. É um ritual que nos ajuda a regressar ao “aqui e agora”, a desligar-nos dos ecrãs e do ruído exterior. O ASMR acalma, relaxa e ajuda-nos a concentrar no essencial — o momento presente.

Como os sussurros e sons suaves atuam no cérebro

Estudos mostram que, ao ouvir ASMR, ativam-se áreas do cérebro responsáveis pelas emoções, relaxamento e prazer — semelhantes às que respondem à música ou ao toque. Sons de baixa intensidade, como sussurros ou batidas leves, estimulam o sistema nervoso de forma a não causar stress, mas sim um suave despertar — uma sensação de calor, serenidade e até euforia. Essa combinação única de reações físicas e emocionais explica por que o ASMR é tão eficaz na redução da tensão.

 

Naturalidade e sentidos: o papel dos materiais no ASMR

Curiosidade: materiais naturais, como a cortiça natural, aparecem frequentemente em gravações de ASMR

Embora o mundo moderno esteja repleto de sons eletrónicos e sintéticos, nas gravações de ASMR predominam os sons da natureza e dos materiais brutos e orgânicos. Cortiça natural, madeira, papel, tecido ou pedra — são precisamente os seus sons suaves e texturas que criam uma atmosfera de autenticidade. É curioso notar que a cortiça natural, com o seu som macio e elástico, surge em muitas gravações.

Os sons naturais têm algo que falta às suas contrapartes digitais — profundidade, irregularidade e calor, que o ouvido humano reconhece como “reais”. É essa organicidade que torna as gravações de ASMR tão eficazes em provocar uma sensação de tranquilidade.

Por que os sons naturais, como o suave som da cortiça natural, nos afetam tão positivamente?

Do ponto de vista neurobiológico, o nosso cérebro reage aos estímulos naturais de uma forma que favorece o relaxamento. Sons provenientes de materiais que nos rodeiam há milhares de anos — como madeira, água, areia ou cortiça natural — despertam uma sensação de segurança e proximidade com a natureza. Ao contrário dos tons sintéticos, não cansam a audição nem geram tensão. O seu ritmo irregular e caráter suave lembram o som do vento, o sussurro ou o crepitar do fogo — sons que sempre acompanharam o ser humano nos momentos de calma.

 

Conclusão

O ASMR deveria ter sido apenas mais uma experiência passageira da internet — uma moda momentânea destinada a desaparecer tão rapidamente quanto surgiu. No entanto, tornou-se algo muito mais profundo: uma forma contemporânea de meditação, uma maneira de reencontrar o silêncio num mundo que exige cada vez mais a nossa atenção.

Este fenómeno perdurou porque tocou numa necessidade humana universal — o desejo de tranquilidade, atenção plena e proximidade. Seja o sussurro, o toque delicado ou o som suave da cortiça natural, os sons do ASMR restabelecem a ligação com o que é natural e autêntico.

 

FAQ

1. Por que algumas pessoas sentem ASMR e outras não?

Nem todos reagem ao ASMR da mesma forma. Para algumas pessoas, é uma experiência quase física; para outras, apenas um som relaxante. Cientistas sugerem que isso pode estar relacionado com diferenças na sensibilidade sensorial e na forma como o cérebro processa os estímulos.

2. O ASMR realmente acalma?

Sim. Estudos indicam que ouvir gravações de ASMR pode diminuir a frequência cardíaca, reduzir o stress e facilitar o adormecimento. Muitas pessoas utilizam-no como uma forma de relaxamento ou “meditação digital” após um dia cheio de estímulos.

3. Que sons provocam ASMR com mais frequência?

Os mais populares são os sussurros, toques leves em diferentes superfícies, o som de papel a ser manuseado, a escovagem do microfone ou o som das mãos a deslizar sobre materiais naturais — como a cortiça natural. O essencial é que sejam sons suaves, rítmicos e repetitivos.